Christelle
Lequeux
Naturopathe
Certifiée
Le jeûne est une pratique séculaire qui revient aujourd'hui sur le devant de la scène et l'on ne peut que s'en réjouir! Véritable cure de jouvence, opération sans bistouri, découvrez ses bienfaits et laisser vous guider pas à pas ...
Pourquoi jeûner? A qui s'adresse le jeûne? Comment jeûner?
Toutes ces questions sont importantes et nous y répondons mais la question essentielle à nos yeux est :
quelle est la façon qui VOUS convient AUJOURD'HUI?
Voici notre spécificité, une approche personnalisée et une présence réelle à vos côtés.
Bien en amont de la cure elle-même, nous prenons le temps de vous informer, de répondre à vos interrogations, de vous connaître et de vous préparer mentalement et physiquement pour que VOTRE cure se déroule en toute sécurité au bénéfice de votre santé.
Chaque mois (sauf l'été), nous proposons une séance d'information générale sur la pratique du jeûne où nous présentons notre approche personnalisée.
A l'issue de cette rencontre, nous convenons d'un rendez-vous individuel si l'expérience vous tente.
Comme pour une consultation en naturopathie, nous vous invitons à compléter au préalable un questionnaire pour préparer cet entretien.
Ce rendez-vous individuel est l'occasion d'apprendre à mieux se connaître.
Nous abordons votre motivation à jeûner et nous réalisons un bilan de vitalité. Ce bilan est fondamental car si votre vitalité est insuffisante, votre corps n'est pas en mesure de s'adapter au jeûne, jeûner ne vous sera dès lors pas profitable.
Si jeûner vous convient aujourd'hui, nous vous proposons une cure adaptée à VOTRE niveau de vitalité et nous abordons l'indispensable préparation physique et mentale, en fonction de VOTRE cure et de VOS possibilités.
Si nous estimons que jeûner est prématuré dans votre situation actuelle ou inadapté en fonction d'une contre-indication, nous vous proposons d'autres conseils.
La cure est de 5 jours.
Nous proposons un suivi individuel tout au long de la cure, des ateliers-causeries autour de la santé, des moments de détente et d'exercices doux.
Le nombre de curistes est limité à 8 personnes pour le confort de chacun.
Nous organisons ces cures en différents lieux.
Programme complet, dates, lieux et inscriptions : www.macuredejeune.com
Consultez également l'agenda.
675€ par personne en chambre solo, frais d'hébergement inclus ou 625€ si vous partagez le chambre avec une autre personne.
En cas de non participation à la cure, l'entretien individuel est facturé séparément.
Jeûne hydrique
(eau et tisane)
Jeûne selon la
méthode Buchinger
(eau, tisane, jus et bouillon)
Monodiète simple
(un seul fruit ou légume)
Monodiète variée
(plusieurs fruits ou légumes)
Nous connaissons tous en principe les fondamentaux de la santé et pourtant! Nous ne dormons pas assez, nous en faisons trop, nous sommes stressés, nous ne prenons pas le temps de cuisiner, etc. Vous voyez le tableau.
Il se peut qu'un jour pas comme les autres, les lois naturelles nous rappellent à l'ordre et nous arrêtent subitement. En témoigne le nombre de burn-out, de troubles fonctionnels que la médecine n'explique pas, pourtant bien réels!
Ce scénario n'a rien d'une fatalité, bien au contraire! Nous pouvons faire le choix de quitter l'autoroute et prendre les chemins de traverse pour vivre le plus longtemps possible en harmonie et en santé!
L'idée de ce séjour est de vous extirper de votre quotidien pour vous offrir le temps et l'espace de vivre ce choix, ces principes d'hygiène de vie prônés par la naturopathie que sont l'alimentation saine, le repos, l'activité physique, la respiration, la gestion du stress.
Alimentation vivante et essentiellement végétale, bio-logique !
Pratique du jeûne intermittent, soit deux repas par jour pour soutenir le corps dans sa fonction d'élimination des toxines.
Repos et détente.
Randonnées silencieuses en forêt et dans la campagne pour se mettre en mouvement, s'oxygéner et se reconnecter à soi.
Pratique d'exercices respiratoires (cohérence cardiaque, marche afghane).
Yoga, Qi gong, méditation.
Drainage lymphatique manuel (technique qui aide le corps à éliminer ses toxines et à se détendre profondément).
Sauna.
Tarif
675€ par personne en chambre solo, hébergement et repas compris,
625€ en chambre partagée avec une autre personne.
Drainage lymphatique en supplément (60€ pour 60 minutes).
Le lieu qui nous accueille est la ferme Quatre Mains (Ardennes françaises).
Photos visibles sur ce site non contractuelles.
Les draps et serviettes de bain sont fournis.
Sanitaires communs.
Le nombre de participants est limité à 6 personnes pour le confort et la quiétude de chacun.
Consultez l'agenda.
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